center

Здесь новые шаблоны для dle

Современный кроссфит в Люберцах

 

 

Кроссфит тренировки — это программа интенсивных кардио тренировок, в которых задействованы все группы мышц. Этот относительно новый вид спорта обеспечивает гармоничное развитие тела, а также значительно повышает выносливость и силовые показатели спортсмена. По сути, кроссфит представляет собой расширенный и улучшенный вариант круговых тренировок, хорошо знакомых большинству из нас по занятиям в школьном спортзале и спортивных секциях.

 

Кроссфит тренировки в Люберцах позволят за относительно короткий срок «сделать» спортивную фигуру. Едва ли существует более эффективный способ сжигания калорий и построения стройного рельефного тела.

 

Кроссфит в Люберцах в клубе СТАЛЬ — это полный комплект необходимого спортивного оборудования и снаряжения, благоустроенный зал и удобное расписание. Занятия ведет опытный тренер, который обеспечит нужную «дозировку» нагрузок и проследит за безопасностью выполнения всех упражнений.

 

Кроссфит (crossfit) тренировки: основные правила и принципы

Основа тренировок по crossfit для начинающих и опытных спортсменов — постоянное изменение комплекса упражнений, чтобы тело получало непривычные для него нагрузки. Для этого используются разнообразные программы на основе огромного набора самых разноплановых заданий. Здесь нет и не может быть специализации. На crossfit тренировках вы будете выполнять как свои «любимые» упражнения, которые вам всегда легко давались, так и непривычные сложные задания. Это важно, чтобы вывести вас из зоны комфорта в ту область, где достигаются наилучшие результаты. При этом нужно, чтобы упражнения были максимально приближены к естественным движениям человека. Для этого используется вес тела или привычные снаряды небольших весов. Это позволяет за короткое время сжечь лишние калории и построить подтянутую спортивную фигуру.

 

Кроссфит тренировки адресованы, практически, всем. На них часто приходят бывшие спортсмены, желающие восстановить форму, мужчины в возрасте, которые решили резко поменять привычный стиль жизни, девушки, ищущие эффективное средство борьбы с лишним весом. Ограничений по возрасту у нас нет. При этом мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом тренировок по crossfit.

 

Кроссфит (crossfit) для начинающих: эффективность и преимущества

Для тех, кто еще сомневается в выборе секции для занятий спортом, приводим некоторые из преимуществ, которые вы получите, записавшись на кроссфит для начинающих в Люберцах в нашем клубе СТАЛЬ:

  • Эффективный «сброс» лишнего веса
  • Благодаря высокой интенсивности занятий во время короткой тренировки спортсмен сжигает до 1000 калорий.

     

  • Обретение спортивной фигуры
  • Подтянутая форма, хорошая осанка, гармоничное телосложение — все это последствия занятий кроссфитом для начинающих.

     

  • Выносливость и способность терпеть боль
  • Кроссфит, пожалуй, лучше любых других видов спорта помогает развить силу воли и терпение. Вы научитесь достигать новых высот «через не могу», преодолевая все новые препятствия на одной силе духа.

     

  • Разнообразие и вариативность тренировок
  • Программа занятий может не повториться даже в течение года. Вам никогда не станет скучно от однообразия тренировочного процесса.

     

  • Короткое время занятий
  • Кроссфит — идеальный спорт для занятых людей. Благодаря высокой интенсивности выполнения упражнений нет никакой необходимости затягивать тренировки. Вместе с разминкой и заминкой их время составляет не более одного часа.

     

  • Развитие необходимых для жизни способностей
  • Упражнения crossfit развивают выносливость, реакцию, координацию, ловкость и скорость движений.

     

  • Полезно для здоровья
  • Отличный треннинг получает дыхательная и сердечно-сосудистая системы организма.

     

  • ОФП для единоборств
  • Профессиональные спортсмены и любители высокого уровня выбирают кроссфит тренировки для развития взрывной силы, силовой выносливости и эффективной общей физической подготовки. Если вы только мечтаете о занятиях боксом или смешанными единоборствами, но сомневаетесь в своей функциональной готовности — смело начинайте с crossfit для начинающих. Наши квалифицированные тренера быстро подведут вас к форме, достаточной для уверенного старта в единоборствах.

     

Шаблоны для DLE на dlepro.ru
можно скачать бесплатно.

Запись на бесплатное занятие

l1



В нашем клубе максимально широкий выбор спортивного питания